Yin Yoga & Sound
Stärke die Verbindung zu dir selbst
In dieser Session findest du mit sanften Yin Yoga Positionen und beruhigenden Klängen der Kristallklangschalen und Klangspielen in eine tiefe Entspannung und stärkst die Verbindung zu dir selbst.
Wir beginnen die Stunde mit einer von mir angeleiteten Meditation in Begleitung der Kristallklangschalen, damit du erst einmal ganz in diesem Moment ankommst und der Alltagsstress von dir abfällt.
Sodann gehen wir in sanfte Yin Yoga Positionen über. Die Positionen werden ca. 3-5 Minuten gehalten, um das Faszien- und Bindegewebe zu dehnen und den Energiefluss deiner Meridiane anzuregen. Dein Körper und Geist finden zur Ruhe.
Zum Abschluss genießt du ein 15 Minütiges Sound Bath mit Kristallklangschalen und Klangspielen, bei dem du dich ganz von den sanften und beruhigenden Klängen tragen lassen kannst.
Dieser Kurs findet jeden Donnerstag statt.
- Uhrzeit: 19:00-20:15 Uhr
Der Kurs startet ab Donnerstag, den 17.10.2024.
Du kannst dich per DropIn für 15 € einbuchen oder ein 5er Paket für 75 € buchen.
Anmeldung per E-Mail an: kontakt@nadineoberlack.de.
- Das Equipment steht dir kostenfrei zur Verfügung (Schaffellmatten, Yoga-Bolster, Meditationskissen & Wolldecken).
